Тема: Худеем вместе =)

[nurzery]

Звучит уныло(( Слава Богу мне нельзя белковые диеты 

[Zvezda]

из белкового еще ж яичница, омлетики всякие...

[Олисия]

из белкового еще ж яичница, омлетики всякие...

Только омлет в белковые дни делают из белков и молока. Желток, если я не путаю, в день разрешен только 1

[Emet]

Да, верно про яйца. А еще креветочки, другие морепродукты

[yanka]

творог, кефир...это тоже ведь белки?

[Emet]

творог, кефир...это тоже ведь белки?

Конечно

[Zvezda]

из белкового еще ж яичница, омлетики всякие...

Только омлет в белковые дни делают из белков и молока. Желток, если я не путаю, в день разрешен только 1

не знаю, как в БУЧ, на Дюкане можно вроде 2 желтка. но тк я не умею отделять белки от желтков (дада, такой я рукожоп), то ем по 3 целых яйца в день. не думаю, что это уж так сильно повлияет на результат) хитрю короч

молоко у меня 0,5%. Кефир, кстати, очень вкусный нашла. уж насколько я его не люблю до рвотного рефлекса порой, а этот даже хочется) 0% жирности. вот такой: http://www.smol.aif.ru/pictures/201207/milk.gif

[yanka]

народ, разве вы не знаете,что обезжиренная молочка только во вред? и худеют только на жирной молочке. молочный жир запускает метаболизм.
недавно вот передачу об этом показывали.
я в принципе давно знала, покупаю только 5-9% творог, самое жирное молоко и т.п.

[Natacha Mytarevа]

Я тоже против обезжиренной молочки, 2,5% для кефира и ряженки самое оно, творог 5% или 9% беру.

[Emet]

В буч тоже прописано, что обезжиренную молочку нельзя.

[Katalia]

тоже обезжиренное не люблю, беру все от 2,5 процентов. Даже вкус у кефира пожирнее гораздо лучше.

[Zvezda]

ну я молочку только на диете ем, мне все равно. какая уж там польза, если сам дюкан скорее вред для организма) моя задача - похудеть.
ну а за совет - сорян, забыла, что у нас ПП и ЗОЖ-ориентированный форум)

[yanka]

для похудения и едят жирную молочку. о чем и писали. от обезжиренной  толстеют, а не худеют.
форум на то и форум. Это не ЖЖ или блог..

[Natacha Mytarevа]

1000 да, сначала на обезжиреной может и будешь худеть, но потом наберешь вдвойне, дабы организм начинает откладывать " на чёрный день", т.к. помнит что животный жир не поступал, а он необходим.

[Максимка]

епрст.............не знала  но худелось отлично