Тема: Худеем вместе =)

[z-oksana]

Я тут прочитала новую книжку, вдохновилась, делюсь!
Пишите на листе А4 "НА ДИЕТЕ" и кладете на стульчик, и сидите )))

[Кириешка]

Я тут прочитала новую книжку, вдохновилась, делюсь!
Пишите на листе А4 "НА ДИЕТЕ" и кладете на стульчик, и сидите )))

Очень на симорон похоже ))))

[z-oksana]

Я тут прочитала новую книжку, вдохновилась, делюсь!
Пишите на листе А4 "НА ДИЕТЕ" и кладете на стульчик, и сидите )))

Очень на симорон похоже ))))

долохов и гурангов (папа и борода), так повеселили меня во время болезни ))) Они там костанедовскую точку сборки постоянно сдвигают, очень весенело!

[z-oksana]

А еще я во время расслабления после занятия настраиваю организм, проговариваю про себя, мой вес 50кг 

[Тофи]

не забывай добавлять - Без ущерба для здоровья или У меня у здоровой вес 50кг или во благо всего

А то может рука или нога пропасть или заболеть, что вес пропадет. Я так про волосы говорю ))) Это в тему колдовства))) 

[HokushinFightTeam]

Н...да..... 21-й век на дворе? Нет?

[z-oksana]

Н...да..... 21-й век на дворе? Нет?

Вот именно, понятно же что вокруг все иллюзия и ум нас обманывает постоянно. Поэтому можно составить любую картину мира, которая тебе удобна 

[nurzery]

Н...да..... 21-й век на дворе? Нет?

В определенных темах - нет )))

[Katalia]

У меня хороший отвес) утром весы показали 58 кг ровно)) наконец-то)

[z-oksana]

Девочки, не знаю в тему или нет. Но мы с моими клиентами решили серьезно к весне взяться за дело. И сейчас вт и чт в 9:00 интенсивно пашем и худеем. Про себя этот комплекс я назвала "безжалостный пилатес". Вдруг кому скучно дома одному, присоединяйтесь 
Специально не взвешиваюсь, хочу через пару месяцев удивиться

[nurzery]

z-oksana, че делать-то надо?

[z-oksana]

z-oksana, че делать-то надо?

да я в зале его провожу, просто жесткая программа, народ пугается, группа маленькая ) тут же смелые люди собрались, вот зову. На днях обещала подруга прийти снять программу, выложу, если все получится, можно будет из дома с нами худеть

[ми-Шутка]

ага......в общем снова на планку в подъеме((( - 150 ка ки говорила - не смогла((.... пыталась на 5-минутную перейти....тоже дошла только до середины. - на боку уже сделать пданку не смогла((( - так что к 5-минутам вернуться надо только после того, как осилю весь план до 360- сек обычнй планки...


 идем дальше!!!.... в подготовке к планке присядания очень помогают.....и помогает подъем живота с полжения лежа на спине....как выяснилось - поблема больше в ногах, чем в руках(((...если руки держут еще, то ноги - попа трясутся и падают))))))))))

[z-oksana]

Девочки, да вы вообще все здесь крутые!!! Я дома, кроме утренней разминки, вообще не могу себя заставить заниматься 

[Julietta]

Дайте пожалуйста ссылку на Джил программа 30дней.
Есть на русском?