Тема: Худеем вместе =)

[Индирёнок]

Индирёнок, не поняла, прыжки и повороты вам нужны или НЕ нужны?((

нельзя. Это Олисия правильно описала. Когда колено фиксировано а тело поворачивается.

Занималась в кроссовках в последний период.

+100000000 к Олисии. Не хочу на стол ((((

[Elkiss]

Elkiss, и как тебе Бубновский?
Я занималась одно время по нему. Тк работал в его центре. Мне нравилось. И толк был. Правда я с лечебной целью занималась.

Только начала, нравится. Тоже там работаю)

[Katalia]

2 день 3 уровня с Джиллиан. Вес на утро 58.900.
Сходила я на УЗИ сегодня. Все нормально, есть маленькая миома, но она у меня давно, две кисточки есть, но они ничего плохого не дают и кровотечение от них не могло быть. Всё-таки это овуляция так себя проявила при нагрузке на организм. Это радует)
Завтра на аквааэробику утром, посмотрим, что за штука.

[Irisha87]

3 дня с Джилл минус 400 г
И это с печеньками на ночь)
Но цель похудеть стоит, надо мышцы подтянуть
У неё есть оказывается программа для мам, но я уже начала с этой

[Кириешка]

3 дня с Джилл минус 400 г
И это с печеньками на ночь)
Но цель похудеть стоит, надо мышцы подтянуть
У неё есть оказывается программа для мам, но я уже начала с этой

Ух ты ) надо тоже начать )))

[Katalia]

Сходила сегодня на аквааэробику, очень понравилось.  Сразу минус 400 грамм) записалась на следующее воскресенье)

[Кириешка]

Сходила сегодня на аквааэробику, очень понравилось.  Сразу минус 400 грамм) записалась на следующее воскресенье)

У меня иногда после аквы, плюс хаммам и по килограмму уходило. Из меня после бассейна оооочень много воды выходит всегда.

[Katalia]

Кириешка, надо было подольше в хамаме посидеть, но у меня дела были, торопилась. Но я в восторге, плюс у меня спина больная, как раз поможет немного)
выстроила себе план теперь на неделю: каждый день занятие с Джиллиан, плюс понедельник-среда-пятница - тренажерный зал и по воскресеньям - аквааэробика) ну и дальше придерживаться также правильного питания)

[Индирёнок]

после перерыва в 2 месяца сегодня была на гамаках в Инсайде с Мариной .... офигеть. Я ходить не могу, всю трясёт. От машины до двери шла раз 20 чуть не упала - просто ноги подкашиваются. Давно не было таких ощущений 

[и медведи]

Индира, у меня после каждой трени руки-ноги трясутся 

молодцы все какие!

Так и придется мне с недельку критично сократить ккал, чтобы быть огурцом к ДР 

[Светлая]

Сходила сегодня на аквааэробику, очень понравилось.  Сразу минус 400 грамм) записалась на следующее воскресенье)

Ты куда ходила на акву?

[Кириешка]

Сходила сегодня на аквааэробику, очень понравилось.  Сразу минус 400 грамм) записалась на следующее воскресенье)

Ты куда ходила на акву?

Тоже интересно )

[Katalia]

В акварель кажется, при гостинице АртУльяновск на Брестской.

[Кириешка]

В акварель кажется, при гостинице АртУльяновск на Брестской.

Это за волгой

[Katalia]

Кириешка, да, на вашей стороне тоже наверное такие есть.