Автор Тема: Худеем вместе =)  (Прочитано 552691 раз)

0 Пользователей и 3 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн GinGer

  • Фоксимама '13
  • Старожил
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 16739
  • Спасибо 1
  • Пол: Женский
Re: Худеем к весне =) 2016 года
« Ответ #3150 : 26 Январь 2016, 15:48:04 »
По животу я что-то не рискую girl_tak-tak
Можно, да? Противопоказаний нет?
Нельзя там где варикоз, на внутренней поверхности бедра тоже - почему по животу нельзя?

Оффлайн Тофи

  • Невеста 2011, Прорыв 2011
  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 17858
  • Спасибо 4
  • Пол: Женский
  • 14.05.2011 Отмучились оба :-)
Re: Худеем к весне =) 2016 года
« Ответ #3151 : 26 Январь 2016, 16:07:18 »
попробовала по вашей рекомендации Лесли 1 миля, чтобы потяжелее взяла малышка на руки, протянула ровно половину, в спину вступило  (ded) Наверное все-таки без него попроще

Оффлайн Пусечка

  • Участник
  • "Форумозависимый"
  • *
  • Сообщений: 4744
  • Спасибо 14
  • Пол: Женский
Re: Худеем к весне =) 2016 года
« Ответ #3152 : 26 Январь 2016, 16:20:47 »
Я тоже несколько раз с лесли пыталась ходить,один раз мелкого на руки взяла чтоб не скрипел рядом,так я пока ходила он неожиданно уснул,а у меня ноги отваливались на след день от такой нагрузки

Оффлайн Тофи

  • Невеста 2011, Прорыв 2011
  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 17858
  • Спасибо 4
  • Пол: Женский
  • 14.05.2011 Отмучились оба :-)
Re: Худеем к весне =) 2016 года
« Ответ #3153 : 26 Январь 2016, 16:26:04 »
 puh-puh ага, все таки надо без отягощения

Оффлайн ИринаУр

  • Модератор
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 24699
  • Спасибо 38
  • Пол: Женский
Re: Худеем к весне =) 2016 года
« Ответ #3154 : 26 Январь 2016, 17:19:38 »
Тофи для начала то надо было без утяжеления, я в первые разы даже без гантель занималась, а ты сразу 7-8 кг или сколько Ваня сейчас?
я сейчас на 3 миле, под конец спина, да и вся я мокрая)) попец горит))

Оффлайн ИринаУр

  • Модератор
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 24699
  • Спасибо 38
  • Пол: Женский
Re: Худеем к весне =) 2016 года
« Ответ #3155 : 26 Январь 2016, 17:24:13 »
Ester, я неделю до нового года занималась. на каникулах вообще нет, нас дома почти не было, а в гостях неудобно как то))) но за каникулы набрала немного) вот с 11 занимаюсь, пока прям реального результата нет, кг 2 скинула, еще пару деньков и будет первой цифра 5))))но чувствую как весь организм в тонусе, подтянулся, мышцы внутри чувствую, пресс под слоем жирка и вообще получаю удовольствие)) после тренировки приятная такая усталость во всем теле)) на днях собираюсь переходить на 4 милю, но блин там время уже больше надо( мне приходится ребенку мультики включать иначе он рядом со мной скачет)) мешается)

Оффлайн ИринаУр

  • Модератор
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 24699
  • Спасибо 38
  • Пол: Женский
Re: Худеем к весне =) 2016 года
« Ответ #3156 : 26 Январь 2016, 17:31:30 »
Настя Кирюшина мама, махи ног вперед, если стоя или можно на спину леч и две ноги вместе медленно поднимать до 90гр и меедленно опускать.

Оффлайн ИринаУр

  • Модератор
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 24699
  • Спасибо 38
  • Пол: Женский
Re: Худеем к весне =) 2016 года
« Ответ #3157 : 26 Январь 2016, 17:32:22 »
По животу я что-то не рискую girl_tak-tak
Можно, да? Противопоказаний нет?
Нельзя там где варикоз, на внутренней поверхности бедра тоже - почему по животу нельзя?
а почему по внутренней поверхности бедра нельзя?

Оффлайн ИринаУр

  • Модератор
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 24699
  • Спасибо 38
  • Пол: Женский
Re: Худеем к весне =) 2016 года
« Ответ #3158 : 26 Январь 2016, 17:33:33 »
1 миля с Лесли, по сравнению с другими уровнями))) просто как зарядка)))

Оффлайн Тофи

  • Невеста 2011, Прорыв 2011
  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 17858
  • Спасибо 4
  • Пол: Женский
  • 14.05.2011 Отмучились оба :-)
Re: Худеем к весне =) 2016 года
« Ответ #3159 : 26 Январь 2016, 18:09:33 »
Тофи для начала то надо было без утяжеления, я в первые разы даже без гантель занималась, а ты сразу 7-8 кг или сколько Ваня сейчас?
я сейчас на 3 миле, под конец спина, да и вся я мокрая)) попец горит))
10 кг  uups

Оффлайн Тофи

  • Невеста 2011, Прорыв 2011
  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 17858
  • Спасибо 4
  • Пол: Женский
  • 14.05.2011 Отмучились оба :-)
Re: Худеем к весне =) 2016 года
« Ответ #3160 : 26 Январь 2016, 18:10:24 »
По животу я что-то не рискую girl_tak-tak
Можно, да? Противопоказаний нет?
Нельзя там где варикоз, на внутренней поверхности бедра тоже - почему по животу нельзя?
а почему по внутренней поверхности бедра нельзя?
там лимфотоки, можно навредить.

Оффлайн Ester

  • Женская логика - это полный пипец мужской психике :)
  • Участник
  • "Форумозависимый"
  • *
  • Сообщений: 4486
  • Спасибо 9
  • Пол: Женский
Re: Худеем к весне =) 2016 года
« Ответ #3161 : 26 Январь 2016, 18:23:40 »
Ester, я неделю до нового года занималась. на каникулах вообще нет, нас дома почти не было, а в гостях неудобно как то))) но за каникулы набрала немного) вот с 11 занимаюсь, пока прям реального результата нет, кг 2 скинула, еще пару деньков и будет первой цифра 5))))но чувствую как весь организм в тонусе, подтянулся, мышцы внутри чувствую, пресс под слоем жирка и вообще получаю удовольствие)) после тренировки приятная такая усталость во всем теле)) на днях собираюсь переходить на 4 милю, но блин там время уже больше надо( мне приходится ребенку мультики включать иначе он рядом со мной скачет)) мешается)
ооо,вот вот,мне тоже больше всего нравится и приятная усталость и мышцы в тонусе  aga_aga Ну 2кг скинутых это тоже очень даже хорошо  _cool_
Я тоже 4 мили не успеваю,ребенок просыпается с дневного сна и требует полдника   puh-puh
Думаю может 3 мили с утяжелителями попробовать  girl_tak-tak

Оффлайн ИринаУр

  • Модератор
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 24699
  • Спасибо 38
  • Пол: Женский
Re: Худеем к весне =) 2016 года
« Ответ #3162 : 26 Январь 2016, 18:47:44 »
Тофи для начала то надо было без утяжеления, я в первые разы даже без гантель занималась, а ты сразу 7-8 кг или сколько Ваня сейчас?
я сейчас на 3 миле, под конец спина, да и вся я мокрая)) попец горит))
10 кг  uups
тем более для первого раза это очень тяжело)

Оффлайн Тофи

  • Невеста 2011, Прорыв 2011
  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 17858
  • Спасибо 4
  • Пол: Женский
  • 14.05.2011 Отмучились оба :-)
Re: Худеем к весне =) 2016 года
« Ответ #3163 : 26 Январь 2016, 18:50:22 »
попробую вечером еще без всего.  aga_aga

Оффлайн Len4ik

  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 491
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
Re: Худеем к весне =) 2016 года
« Ответ #3164 : 26 Январь 2016, 19:00:46 »
Девочки, я к вам... Ныть не буду, сразу к делу, надо убрать все лишнее и подтянуть, осталось только реализовать. Буду заниматься по своим возможностям, пока скакалка, приседания, 1 милю прошла. Настрой боевой (hi-hi-hi)