Тема: Худеем вместе =)

[Максимка]

и медведи, в основном в 11 часов

[avesara]

Ну что ж, за неделю минус 3,5 кг примерно.Объемы не измеряла.  Пережила 2 похода к родителям с застольями, не накушалась как обычно.  Прыгала с Джилл, через день пилатес.
 Продолжаем дальше, только пока не прыгаю, т.к. кд.

[Ester]

avesara, 3,5кг это конечно круто 
а у меня -400 за неделю  осталось ещё 9,600 

[avesara]

Спасибо! Осталось всего ничего - каких- то 10 кг   
Сейчас измерила объемы 99-84-104. (ог-от-об). Буду от этого отталкиваться, т.к.в начале пути не измерила.
Вместо Джилл толкание санок с ребенком в горку, и бег за ними 

[кссеня]

avesara, а как питаешься?

[avesara]

avesara, а как питаешься?

Не кушаю жирное, сладкое (печеньки, шоколадки), хлеб. Больше фруктов/овощей, мясо/курицу, крупы, кефир обезжир.ем.
Часа за 3-4 до сна не кушаю.
Воду пью много, не считаю сколько. Чай зеленый пью, компот могу попить.

[кссеня]

avesara, а перекусы есть, или строго- завтрак, обед, ужин?

[avesara]

avesara, а перекусы есть, или строго- завтрак, обед, ужин?

Вообще стараюсь без перекусов, но если припрет, яблоки ем.

[кссеня]

avesara, а какое сочетание в обед и что на ужин ешь?

[avesara]

avesara, а какое сочетание в обед и что на ужин ешь?

Ну я конечно не эталон, многое не правильно делаю.
Такс, вчера на обед гречка, банан, чай, "хреновина" домашняя из помидорок, перца и т.д. Ужин 2 ноги маленьких куриных, салат  из капусты с морковью, чай.
Сегодня обед тот же, на ужин суп сварю.. Суп я ем " общий", только пожиже наливаю себе.
Ну яблоки еще.

[avesara]

Вместо гречки иногда рис, ячневая крупа, капуста тушенаямм, мясо отварное, голубцы без гарнира. Салат огурцы/помидоры на обед или ужин еще.
Как-то так.

[Тофи]

 

[__Ириска__]

 

[Prichipessa]

Вот нахожусь на перепутье....то ли начать худеть...то ли подождать и после праздников уже ??...

[nurzery]

Prichipessa, конечно, худеть... Лучше сбросить 2 кг и набрать их же, чем просто набрать после праздников.