Тема: Худеем вместе =)

[__Ириска__]

кто может посоветовать домашнюю программу по пилатесу? тренера вернее

ирина и александра фрейлах. начинают с простого уровня и заканчивают сложными занятиями с элементами стрйчинга. Всё обхясняют как правильно, всё занятие напоминают про "втянуть живот, подкрутить таз".

спасибо!!!попробую. пилатес все таки очень эффективен.
я тут решила изменить джиллиан. попробовала это http://vk.com/video-35705429_166228517 там как раз есть отрывок из пилатеса на пресс. очень и очень круто)))
и вот это делала http://vk.com/video-35705429_170033663  - просто атас для ягодиц.ни разу так не болели.

[Индирёнок]

__Ириска__, равновесие )))) да уж, после них очень все болит. Но и эффект на долго .

[Максимка]

Я все про свое))))). Мне в третий раз помогает выход на работу)))) худеется отлично

[Тофи]

Я все про свое))))). Мне в третий раз помогает выход на работу)))) худеется отлично

ой не факт ) у меня живот все еще висит 

[nurzery]

Максимка, оба раза жирела на работе.. Так что у кого как.

[zkd]

от работы зависит
если там делать нечего а только чаи со сникерсами гонять тогда наверное да, быстро поправишься.

[Julietta]

я тоже на работе 15 кг набрала)) тк у нас там своя стловая. готовят вкусно, но далеко не ПП

[ИринаУр]

Я все про свое))))). Мне в третий раз помогает выход на работу)))) худеется отлично

3-го родила уже?)))

[Максимка]

Не ты что))) первый это когда только устроилась.до этого полгода дома сидела диплом писала

[yanka]

Максимка, ты также 50 кг осталась? для меня ты пример человека с железной волей! авторитет корче))

[Жорик]

У меня всегда в голове ее слова ты не животное ты не животное. Но потом вечером наемся и думаю обратное(

[Светлана22]

За 2 дня минус 2,5кг 
Девочки, а как километраж на прогулках мерить?

Ничего себе Я на телефоне навигатор включала пару раз на с собаками.Теперь знаю)

[avesara]

Сегодня еще минус 1 
Итого за 3 дня минус 3,5 кг. У меня много нажрано, так что еще работать и работать.

Понятно про навигатор. Я бы не додумалась   

[Жорик]

Всем бы так худеть в день по кг

[Индирёнок]

как это кг в день .... такое бывает?