Тема: Худеем вместе =)

[и медведи]

один из 30 дней с Джил)

[и медведи]

кссеня, проверь почту!

[Julietta]

Я пока решила неделю по своей программе заниматься.
А потом на Джил переходить. Сразу на неё тяжко. Я сначала тело подготовлю)))

[и медведи]

Я пока решила неделю по своей программе заниматься.
А потом на Джил переходить. Сразу на неё тяжко. Я сначала тело подготовлю)))

что делаешь?

[Julietta]

и медведи, сначала просто разминаюсь,потом несколько подходов пресс, на бока упражнения, приседания, отжимания,в конце растяжка
Я просто начинала как то Джил уже. Три дня дня смогла) все тело удачно болело, я с коляской гулять не могла,а гуляем мы много и долго.
Поэтому решила постепенно))

[кссеня]

Пусечка, да, 30 дней с Джил.
И как не странно время быстро пролетела и мне не так тяжело было как в первые 2 раза, тогда я даже не могла до конца сделать, и сразу падала и час не вставала. Сегодня сразу пошла в душ скрабиться.

[кссеня]

кссеня, проверь почту!

попозже пришлю, забыла просто.

[кссеня]

я думаю тоже завтра не встану.

[кссеня]

Сделала сальтисоны, грудку 20 минутку и меня это спасает от перекусов. Утром кофе попила с 1 яйцом и 2 кусочками сальтисонов(без хлеба), в обед пшено тушила с курицей(очень вкусно получилось), на полдник чай зеленый с грудкой, ужин 2 кусочка сальтисон, сейчас кофе попила с сушеными яблоками.

[Julietta]

кссеня, что за сальтисоны?

[кссеня]

Julietta, курица в желе, это вместо колбасы у меня, но мне больше нравится грудка 20 минутка.
http://www.povarenok.ru/recipes/show/34429/

[Julietta]

кссеня, спасибо! Тоже надо сделать!

[и медведи]

у меня сегодня аква, корректирующий массаж и вечерняя Джил плоский живот 
а у вас? 

Сегодня сразу пошла в душ скрабиться.

я тоже!
обожаю этот момент 
попробовала Агафью сахарную

приятненько 
потом еще и а/ц намазала попец и бедра
чуть позже кефирчик и спааать

[GinGer]

Мне тоже муж многое может сказать про мою фигуру  хотя я конечно без кубиков
Ну человек такой, и вроде полушутя, но осадочек остается надолго 

[и медведи]

Мне тоже муж многое может сказать про мою фигуру  хотя я конечно без кубиков
Ну человек такой, и вроде полушутя, но осадочек остается надолго 

сам кроссфитер, ага?
неправильно вообще  . вот на след.неделе спрошу у психолога зачем они это делают