Тема: Худеем вместе =)

[Весн@]

А перловка очень вредная?
После роддома она мне полюбилась что-то)

[nurzery]

1 день без сахара. В 7 часов вечера мозг начал орать: хочу сладенького((( конфетки, конфетки.

Купила фруктов, и мармелад на всякий случай. Меньшая из зол... Съела киви и грушу - успокоилась.

[кссеня]

А перловка очень вредная?
После роддома она мне полюбилась что-то)

Я её очень люблю, но она мне не подходит, потом такое начинает творится в животе, мама не горюй.

[кссеня]

творог, мясо, рыба (лучше всего) из круп чечевица, нут.

я тоже тут, а то после родов а-яй. но я потихоньку)

Таня, а гречка?

[Tinka]

кссеня, Весн@, гречка перловка это все хорошие долгие углеводы. энергоемкие, но белка там мало.

[кссеня]

 


[/quote]
Если следовать этой таблице для похудения, то какой должен быть завтрак, обед и ужин(примерно)? Я так понимаю углеводы на завтрак?

[Lenuuule4ka]

если следовать диаграмме для похудения, то есть нужно мясо, рыбу, птицу (курицу, индейку), молочку в ней жиры, и овощи, в которых углеводы.
а уж чем ты будешь завтракать - выбирай.

[Lerika]

кссеня, вчера на завтрак у меня была глазунья из одного яйца без масла, сегодня творог и натуральным йогуртом, ломтик сыра и яйцо в крутую. Пока так, более сытный завтрак буду вводить со временем, я не завтракаю вообще, для меня впихнуть что-то утром - подвиг

[Lerika]

Попробую сегодня кальмара приготовить, рыбы нет, надо купить. А вот все остальное у меня во время разгрузки плохо идет, не знаю почему, не хочется

[Весн@]

Lerika, ты на дюкане?

[Lerika]

нет, я не знаю, кто это)))

[Максимка]

Кто на дюкане кстати могу поменять на шоколадку( я худею ага).изолят аромики клейковину

[sveto4ka73]

кушаем тыкву для худеющих и для ПП самый лучший вариант
и найти ее сейчас не прблема

[Julietta]

кушаем тыкву для худеющих и для ПП самый лучший вариант
и найти ее сейчас не прблема

а тыква белковая или что там в ней?
у меня есть тыква)
что из нее полезного можно приготовить
а то я кроме как ребенку ее никому не даю)
не знаю что приготовить для себя из нее

[Марйам]

Julietta, запечь в духовке
рецептов море
она питательная, не калорийная
можно кашу с тыквой